Москва - Доска бесплатных объявлений
Главная      Полезные советы      Новости      Обратная связь

Полезные советы

Июнь, 2010

Июнь 30 2010

Как сохранить зубы здоровыми?

Автор: admin | В рубриках: Здоровье

Кто из нас не хочет имеет такие же белоснежные зубки, как у голливудских звезд. Вот несколько советов, как сохранить свои зубы здоровыми.

1. категорически нельзя употреблять контрастную пищу (например, кофе с мороженым). Такое сочетание температур приводит к образованию трещин эмали. Также вредно для зубов употребление очень горячей или очень холодной пищи в отдельности.

2. Следующий враг наших зубов – сладости. Сахар – сладкий яд, гласит поверье. Чаще всего мы употребляем сладости в виде конфет, тортов. Значит сахар находится в полости рта довольно долго и , следовательно, медленно, но верно, разрушает нашу эмаль. Врачи рекомендуют вместо сахара употреблять в пищу фруктовыми соками, фруктами, медом, в которых содержится необходимое количество сахара для нашего организма. Читать полностью »

Комментарии выключены

Июнь 28 2010

Как сделать пятки нежными и мягкими?

Автор: admin | В рубриках: Здоровье

На календаре лето! Готовы ли вы выставить напоказ свои пяточки, надевая открытую обувь или разгуливая босиком по пляжу?
Если ваши пяточки не такие мягкие, как вам хотелось бы, воспользуйтесь этими простыми советами.
Купите скраб для ступней, после распаривания ног в теплой воде, а лучше в мыльно-содовом растворе в течение 30-40 минут, хорошо потрите пятки и ступни скрабом, пройдитесь так же по пальцам, а так же в области ногтей. Если специального скраба у вас нет, возьмите обычную поваренную соль, смешанную со сливками или используйте спитой кофе. Можно воспользоваться пемзой.
После этого смажьте ноги жирным кремом или маслом для тела и наденьте носки. Если делать такую процедуру на ночь, то хорошо бы в носках лечь спать, крем под воздействием тепла даст более эффективный результат. Можно так же использовать оливковое масло.
Хорошо действует такой необычный способ – как накладывание корочки лимона на пятки. Отрежьте шляпку лимона с мякотью и приложите к пяткам, зафиксируйте носками, удобнее это делать, конечно, перед сном. Вместо лимона можно попробовать из свежего репчатого лука, Нужно ошпарить небольшую головку лука несколько раз крутым кипятком, разрезать на половинки, наложите на пятки, сверху положить полиэтиленовую пленку, забинтовать и оставьте на всю ночь. Утром протереть ноги пемзой, нанести крем. Подобным образом можно сделать маску из свежих кабачков.
Заведите щетку для ухода за пятками и ступнями, пользуйтесь ею во время ежедневного принятия душа или ванны.
На пляже старайтесь ходить босиком по песку или мелкой гальке, это действует как скраб. Морская вода так же смягчит вашу потрескавшуюся кожу. Читать полностью »

Комментарии выключены

Июнь 26 2010

Нет – лишним калориям!

Автор: admin | В рубриках: Здоровье

Ты опять на диете и с усердием считаешь калории? Но, даже сократив потребление калорий до минимума, вес стоит на месте? Если все это тебе знакомо, то эта статья тебе поможет!
Часто, употребляя какие-то продукты, ты даже не догадываешься, что вместе с ними ты съедаешь так называемые «скрытые калории». А ведь именно от скрытые калорий, мы и поправляемся.
Первое, что нам необходимо – это выяснить где прячутся эти калории. И второе, как сократить их потребление до минимума. Что бы этого добиться пользуйся следующими советами:
1. Воду пей либо минеральную, либо обычную. Во-первых, вода поможет сбросить лишний вес. Соки же содержат большое количество калорий, а мы их, как правило, не учитываем при расчета калоража.
2. Когда готовите курицу, обязательно снимайте с нее кожицу. В ней содержится ненужный нам жир. Снимая кожу, вы сэкономите около 100 калорий за порцию.
3. Не ешь майонез! Используй вместо него йогурт без добавок. С йогуртом салат не станет менее вкусным, зато позволит сократить калории с 50 до 25 (в 1 ст. л. майонеза – 50 калорий).
4. Ешьте хлебобулочные изделия без корки. В мякише калорий в два раза меньше! Этот совет подходит тем, кто не может жить без пирогов и бутербродов.
5. Добавляйте в салат только белок. От желтка лучше отказаться – он слишком калорийный.
6. Многие диетологи советуют, есть сыр, а я бы посоветовала от него отказаться совсем. Лучше заменить его овощами, а кальций брать из молока. Для сравнения в стакане не жирного молока содержится 60 калорий – а в сыре до 500! Читать полностью »

Комментарии выключены

Июнь 24 2010

Соль – первая помощница в доме. Полезные советы.

Автор: admin | В рубриках: Дом

Соль – первая помощница в доме. Полезные советы.
Что мы знаем про соль? Только то, что соль нам нужна для того, чтобы улучшить вкус какого то блюда. Но на самом деле соль может помочь не только в приготовлении пищи.

*** Чтобы ваше печенье в духовке совсем не пригорело, надо под формы насыпать немного соли, можно поставить небольшую емкость, в которую насыпана соль.
*** Если на плиту убежало молоко, посыпьте это место солью, и через несколько минут запах горелого молока исчезнет.
*** Чтобы жир на раскаленной сковороде не разбрызгивался в стороны, посыпьте её солью.
*** Тупой нож можно легче заточить, если его предварительно в течении получаса подержать в слабом солевом растворе. Читать полностью »

Комментарии выключены

Июнь 22 2010

Простой и легкий способ очистки микроволновой печи

Автор: admin | В рубриках: Дом

Наверное, трудно сейчас встретить кухню, где микроволновка не занимала бы свое почетное место. Одни разогревают в ней готовые блюда, другие размораживают замороженные продукты, третьи готовят различные блюда. Но, как бы интенсивно мы бы не пользовались этим удобным и незаменимым чудом техники, предмет этот необходимо мыть. Заниматься именно этим многие из нас не любят. Я, признаться, тоже не любила это занятие. Пока не услышала один добрый и полезный совет, благодаря которому мытье печи не стало вызывать у меня неприятные ощущения. Все мы боимся мыть печь не потому, что ленивы, а потому, что боимся повредить стенки и покрытие внутренней камеры. Этот способ абсолютно безопасен для нашей помощницы. Читать полностью »

Комментарии выключены

Июнь 20 2010

Советы, как противостоять стрессу.

Автор: admin | В рубриках: Бизнес, Работа, Учеба, Здоровье

Стресс неотъемлемая часть нашей повседневной жизни. Ежедневные стрессовые ситуации преследуют нас на каждом шагу. Даже, если мы не ощущаем воздействие стресса, скрытое, эмоциональное напряжение растёт.

Время сдачи тестов и экзаменов – серьёзная пора испытания для нервной системы. Страх неудачи вызывает чувство неуверенности в собственных силах, мешает сконцентрироваться.

Чтобы нервная нагрузка не истощала нервную систему важно знать, как противостоять стрессу. Уменьшить внутреннее напряжение, ослабить волнение, тревогу и раздражительность можно без применения лекарств. Выстоять в большинстве стрессовых ситуаций поможет умение видеть забавную сторону событий, здоровый образ жизни, владение системой дыхательных упражнений, релаксация. Читать полностью »

Комментарии выключены

Июнь 18 2010

Несколько полезных советов по уходу за проблемной кожей.

Автор: admin | В рубриках: Здоровье

Красивая нежная кожа

Красивая нежная кожа

Гладкая нежная кожа, да ещё и без единого изъяна – это именно то, что делает любую женщину поистине неотразимой. К большому сожалению, редко могут приблизиться к идеалу красоты те обладательницы проблемной кожи, которые неправильно за ней ухаживают. Разумеется, справиться с расширенными порами, жирным блеском, чёрными точками и прыщами не так-то просто. Однако, вполне возможно. При грамотном уходе можно добиться того, что даже внимательный человек не сумеет обнаружить, что вы испытываете некоторые сложности с кожей. Что же нужно предпринять для этого?

В первую очередь проблемной коже необходимо регулярное и тщательное удаление загрязнений. Для того чтобы качественно смыть с лица грязь и кожное сало, совершенно не требуется использовать воду погорячей. Напротив, чрезмерно горячая вода дополнительно расширяет поры и активизирует выработку секрета. Полезнее умываться водой, подогретой до комнатной температуры, по возможности – талой или минеральной. Такая вода повышает тонус кожи и стимулирует кровообращение. Особое внимание нужно обратить на то, что очищенную кожу лица ни в коем случае нельзя растирать, его необходимо аккуратно промокнуть мягким чистым полотенцем. Читать полностью »

Комментарии выключены

Июнь 17 2010

Советы для укрепления органов пищеварения!

Автор: admin | В рубриках: Здоровье

Выполняя эти упражнения, вы никогда не будете знать что такое растройство желудка!

Здоровое пищеварение

Здоровое пищеварение

1. Никогда не ленитесь уделить 15 минут на упражнения живота. Выполняя каждый день это занятие вы обеспечите себе крепкое здоровье и счастливую жизнь. Также вы перестанете применять лекарства и другие средства от болезней в области живота. Только здоровый организм – может подарить счастье в жизни! Без здоровья не будет и спокойствия!
2. Не спешите при выполнении упражнений, ошибетесь! Надо чтобы ваше душевное состояние было жизнерадостным и спокойным. Держите губы сомкнутыми упражняясь, это придаст вам красоту и долгую жизнь!
3. Не сделал упражнения – нельзя есть! Это основное правило.
4. Однако кушать надо регулярно! Когда чувствуйте что желудок ваш просит поесть, своевременно отвечайте на его зов!

5. Не надо есть, если вы этого не хотите! Даже малейший позыв на стул нельзя игнорировать. Читать полностью »

Комментарии выключены

Июнь 16 2010

Несколько советов к новогодним праздникам.

Автор: admin | В рубриках: Праздники и застолье

Полезные советы на новогодние праздники и не только.

Новогодние праздники

Новогодние праздники

Если в канун нового года вам пришлось серьезно поработать и вы сильно устали, вам обязательно поможет расслабляющий душ, который даст вам большое количество энергии. Перед принятием душа капните несколько капель в ванну масла розмарина или лимона. Закройте дверь, чтобы пары наполнили всю ванную комнату. Эти ароматы быстро снимут вашу усталость . Не стоит принимать такие души перед какой-либо вечеринкой. Вы будете настолько расслаблены, что не захочется ужи никуда идти.
Если вы захотите освежить свое лицо, то достаточно положить на него салфетку, предварительно смоченную водой. Такую процедуру можно провести даже после нанесения макияжа. Не переживайте, он не потечет, а ваше лицо будет выглядеть намного лучше.
Если вы перестарались с ароматными духами. Также следует воспользоваться салфеткой, смоченной в воде. Запах полностью не исчезнет, но таким образом его можно немного заглушить. Читать полностью »

Комментарии выключены

Июнь 15 2010

Как не набрать осенние килограммы?

Автор: admin | В рубриках: Здоровье

Советы на тему осеннего лишнего веса.

Осенний лишний вес.

Осенний лишний вес.

Многим известно, что в осенний период времени наше тело набирает 2-3 килограмма. Это происходит не смотря на то, что вы ежедневно посещаете спортивный зал. Аппетит становится зверским и все время хочется чем-нибудь подкрепиться.
Почему же осенью мы набираем вес? Это результат перестроения организма на зиму. Организм недополучает витамин D и тем самым вызывает постоянное чувство голода.
Витамин D способен синтезироваться в организме человека только под действием солнечных лучей. Так как осенью их становиться меньше, это и вызывает переедание. Витамин D вырабатывает гормон лептин. Именно витамин D несет ответственность за сигналы мозгу о том, что организм сыт. Нехватка витамина приводит к тому, что сигналы запаздавают и человек переедает.
Чтобы этого не происходило, врачи советуют побольше находится на свежем воздухе. Особенно когда светит солнце. При этом не стоит садиться на какие-либо диеты, так как организм может испытать стресс. Это может привести к нарушению работы пищеварительной системы. Читать полностью »

Комментарии выключены

Page 1 of 3123»